Løping er verdens enkleste og mest effektive form for mosjon. Det krever minimalt med utstyr og planlegging, du kan løpe hvor som helst og når som helst.

I denne boka gir vi i Löplabbet/Norges fremste løpeeksperter deg våre aller beste tips til maksimal løpeglede. Stikkordet er variasjon, og du får derfor informasjon og inspirasjon til ulike former for løping: korte og lange joggeturer, skogsløp, gateløp, ultraløp, motbakkeløp og intervalltrening. Du får også tips om skadeforebygging, løpesteg og prinsipper for sko, bekledning og kosthold.

Løpeboka byr på treningsprogrammer og styrkeprogrammer for både nybegynnere og viderekomne, samt at Löplabbets egne veteraner og fremadstormende løpestjerner deler sine beste tips og råd.