Smartere løping med marius bakken

I forbindelse med utgivelsen av boken Løping! – raskere og skadefri inviterer vi til en faglig og inspirerende kveld med Marius Bakken på Löplabbet i Oslo og Kristiansand. Bakken er lege, og har lang erfaring fra både toppidrett og mosjonsløping.

Kvelden byr på innsikt, erfaring og konkrete råd om hvordan du kan bli raskere og skadefri gjennom bedre struktur og riktig intensitet. Det blir en kombinasjon av foredrag og løpeprat – tilpasset både deg som er ny i løpeskoene og mer erfarne løpere som ønsker å hente ut det lille ekstra.

Løping! – raskere og skadefri av Marius Bakken tar utgangspunkt i terskeltrening, men handler om langt mer enn én fartssone. Boken viser hvordan du kombinerer rolige økter, terskel, korte drag og restitusjon til en helhet som gir jevn fremgang over tid. Med konkrete tester - uten testlab, treningsprogrammer og praktiske råd - tilpasset alt fra nybegynnere til ambisiøse løpere - formidler boken en trygg, effektiv og bærekraftig tilnærming til løping, basert på både medisinsk kunnskap og erfaring fra verdenseliten.

Bakken er løper med personlig rekord på 7.40 på 3000 m og 13.06 på 5000 m. OL deltakelse på i 2000 og 2004, VM deltakelse i 1999, 2001 og 2005 med en niendeplass som beste plassering. Utdannet lege ved Universitetet i Oslo i 2010. Trener fortsatt aktivt med sine 5 løpeøkter i uken og aldri en uke uten terskeltrening.

Det blir mulighet å kjøpe boken hos oss - og få den signert etter endt foredrag!