Løpeprat med marius bakken

I forbindelse med utgivelsen av Løping! – raskere og skadefri inviterer vi til løpeprat på Löplabbet Oslo sentrum. Her deler Marius Bakken innsikt fra boken, erfaringer fra egen karriere, og svarer på spørsmål om trening og skadeforebygging. En inspirerende kveld for alle som vil forstå løping litt bedre - og løpe litt smartere.

Løping! – raskere og skadefri av Marius Bakken tar utgangspunkt i terskeltrening, men handler om langt mer enn én fartssone. Boken viser hvordan du kombinerer rolige økter, terskel, korte drag og restitusjon til en helhet som gir jevn fremgang over tid. Med konkrete tester - uten testlab, treningsprogrammer og praktiske råd - tilpasset alt fra nybegynnere til ambisiøse løpere - formidler boken en trygg, effektiv og bærekraftig tilnærming til løping, basert på både medisinsk kunnskap og erfaring fra verdenseliten.

Bakken er løper med personlig rekord på 7.40 på 3000 m og 13.06 på 5000 m. OL deltakelse på i 2000 og 2004, VM deltakelse i 1999, 2001 og 2005 med en niendeplass som beste plassering. Utdannet lege ved Universitetet i Oslo i 2010. Trener fortsatt aktivt med sine 5 løpeøkter i uken og aldri en uke uten terskeltrening.

Det blir mulighet å kjøpe boken hos oss - og få den signert etter endt foredrag!