Dagens puls og GPS klokker er i realiteten små datamaskiner. Med jevne mellomrom kommer oppdateringer som fikser bugs eller som legger til nye eller oppgraderte funksjoner til klokka. COROS har nettopp oppdatert sin App og vi har testet oppdateringene en liten stund. Her er våre inntrykk og nye favorittfunksjoner!
App-grensesnitt
Her er det fortsatt enkelt, ryddig og oversiktlig som før. Appen viser 4 følgende inndelinger:
- Progress/status. Har får du den daglig oversikten over treningsøkter, hverdagsaktivitet, søvnstatus og mere.
- Aktiviteter. Her vises alle dine historiske treningsøkter sortert etter dato.
- Explore/utforsk. Planlegg din aktivitet i et kart, og få nøyaktig lengde og høydeprofil på ruta og last dette direkte til klokka.
- Profile. Her styrer du klokka ! Velg og tilpass skjermbilder, last ned treningsøkter eller treningsplaner, sett opp integrasjon mot eksempelvis Strava og mye mere.
Hva er nytt?
Det er i hovedsak 5 nyheter i oppgraderingen i tillegg til en oppdatert layout i appen.
1. Talekontroll underveis i økta.
Få live oppdateringer på fart og tid på siste runde, eller hvor løypa går om du har forhåndsdefinert en rute uten å så på klokka eller appen. Koble til et blooetooth headset eller spill av beskjedene via telefonen. Om du liker denne funksjonen eller ikke kommer nok an på om du liker å løpe med lyd på ørene eller ikke. Om du er vant til det, fungerer denne funksjonen kjempefint. Personlig løper jeg ikke med musikk, og synes det ikke det er noe problem å gløtte ned på klokka for å få infoen derifra
2. Treningsplaner og treningsøkter
Her har Coros gjort noe virkelig bra! De har gjort klart over 200 ulike treningsprogrammer og enkeltøkter for løping, sykling, svømming, styrketrening og klatring. I Appen kan du sortere på aktivitetstype, treningstype (for løpere; basis, tempo, terskel, Vo2, sprint) og nivå (nybegynner, mosjonist og elite). Du kan ut ifra beskrivelsen se om planen er beregnet for kortere distanser eller lengre distanser. Her kan du da velge ditt treningsprogram etter dine behov og laste dette lett ned på klokka. Planen med tilhørende øktene ligger da klart i klokka. Når du skal starte økta leter du opp planen og setter gang, klokka tar deg gjennom økta på en lett og grei måte (med eller uten talekontroll) Om du ønsker å planlegge din egen treningplan eller bare få tips til en økt, kan du også gjøre dette med forhåndsdefinerte enkeltøkter (workout library). Legg til det du ønsker å trene inn en plan i appen og for over dette til klokka. Her synes jeg kvaliteten på treningplanene og enkeltøktene er meget gode. Her kan de fleste finne gode treningopplegg og det er enkelt å legge til å administrere dette i appen og på klokka.
3. Styrketrening
Når du løper, går, svømmer eller sykler samler du tid og kilometer og måler dette i fart relativt til puls eller watt. For styrketrening gjelder litt andre parametre. Med den nye styrketreningsfuksjonen kan du logge set, reps og muskelgrupper underveis i treninga. Aktiver styrke som aktivitet og definer muskelgruppe (Hel-kropp, skuldre, bryst, bakside, core, legg/hofte, armer) og sett i gang med treninga. Registrer set og reps underveis med knapp og krone på klokka. Om du ønsker kan du også laste ned animerte figurer som viser deg eksempler på styrkeøvelser for de ulike muskelgruppene. Om du har lastet ned et styrketreningsprogram tar de animerte figurene deg gjennom hele økta. Etter endt økt får du en oppsummering hvlike muskelgrupper du har trent og en fin oversikt og hvor mange set og reps du har hatt for økta. Her er det litt prøving og feiling for å finne ut hvordan logger ting underveis. For at dette skal logge økta på en riktig måte må man huske å trykke «lap» mellom hvert set, så definere muskelgruppe når man bytter øvelse og huske å registere antall reps og vekt for hvert set man tar. Mye klokkearbeid med andre ord, men et fint alternativ til en manuell treningsdagbok. Oppsiden er en veldig fin oversikt over hva du har trent (og ikke trent)
4. Sykkelcomputer og navigasjon
Det er også gjort en oppdatering for Coros sin sykkelcomputer og navigasjonsmuligheter der, dette er ikke testet i denne omgangen.
5. KI-assistent
KI har også gjort sitt inntog hos Coros og de har bygd inn en KI-assistent i appen du kan spørre om du lurer på noe. Det fine her, er at Coros har gjort klart mange gode svar med tilhørende instruksjoner og instruksjonsvideoer for ganske mange typer spørsmål og kjente brukerutfordringer.
I tillegg er det gjort den rekke mindre oppgraderinger.
Nye funksjoner og forbedringer
- Det er lagt til 10 nye aktivitetsmoduser, inkludert tennis, yoga, pilates og flere, slik at du har enda flere dedikerte moduser for å spore favorittaktivitetene dine.
- Nye maler for datasammendrag ved deling av treningsøkter, slik at du kan vise frem treningsprestasjonene dine med akkurat de målingene du ønsker.
- Verktøykassen på klokken din har fått oppdaterte ikoner, som gjør det enklere å finne funksjonene du trenger.
- Slå raskt av eller på nyttige funksjoner som Ikke forstyrr, nattmodus og søvnmodus i et nytt kontrollsenter designet for enkel bruk med berøringsskjerm.
- Legg til og tilpass hastigheten som utløser auto-pause for sykkelaktiviteter.
- Forbedret fargekontrast på høydekonturlinjer på enheter med minne-i-piksel-skjermer.
- Få varsler når du har gått glipp av en del av løperuten din, eller hvis du beveger deg i motsatt retning enn den er laget for.
- Del en posisjon fra Apple Maps iOS-appen med COROS-appen og bygg enkelt en rute direkte dit.
- Skiller mellom vei og sykkelstier på DURA-kart.
- Legger til mulighet for å velge "motsatt retning" på DURA hvis du vil følge en rute i motsatt retning av hvordan den ble laget.
- Forbedret støtte for CORE-sensor: Se varmebelastningsindeks direkte på enheten når den er koblet til CORE kroppstemperatursensorer.
- Sjekk utetemperatur og vær direkte fra startskjermen på DURA.
- Oppdatert veiledning for oppsett og tilpasning av ny klokke.
Feilrettinger og algoritmeoppdateringer
- Fikser en feil der skjermretningen på enheten din snudde 180 grader når du var nær et veipunkt.
- Forbedrer algoritmen for treningsbelastningsprognose for strukturerte økter før de er fullført.
- Treningsplaner synkronisert fra tredjepartsleverandører legges automatisk til i kalenderen ved første tilkobling.
- Øker frekvensen for GPS-kalibrering og barometersampling under aktiviteter for å forbedre nøyaktigheten på høydemåling.
- Optimaliseringer av algoritmen for innsatsfart for bedre nøyaktighet i stigninger over 15 %.
- Optimaliseringer for beregning av treningsbelastning ved løping i kupert terreng.
- Forbedringer i vurdering av treningseffekt og treningsfokus for aktiviteter.
- Hvilepuls under søvn synkroniseres nå til Apple Helse.
- Forbedret stabilitet i sanntidshastighet ved sykling i lav hastighet.
- Justeringer i algoritmen for høydemåling for mer nøyaktige høydeverdier på daglig urskive.
- Justering av kaloriberegning for sykkelaktiviteter, bruker effektdata når tilgjengelig.
- Forbedringer i algoritmen for bassengsvømming for distanse, svømmetype og kaloriforbrenning.
- Tilpass opptil ti datasider for DURA under aktiviteter (tidligere seks).
- Optimaliserer algoritmen for deteksjon av om enheten bæres.
- Sikkerhetsvarsler viser nå landskode ved telefonnumre for å sikre at du kontakter riktig person i en nødsituasjon.
- Forbedrer terskelhastighetsprognoser i løpstest for løpeform ved å justere algoritmen for 25-minutters jevn testfase.
- Legger til flere dekkstørrelser ved tilkobling til COROS Speed Sensor for økt nøyaktighet.
- Lagt til støtte for 11-32T (X12) elektronisk girsystem.
